Kramp girmemesi için hangi vitamin? Kas yorgunluğu, kramplar, kas güçsüzlüğü ve aşırı kas ağrısı D vitamini eksikliğinin yaygın belirtileridir. B12 vitamini eksikliği kollarda ve bacaklarda kasılmalara da neden olabilir. Kramplarınızda bir azalma fark edebilirsiniz. Sürekli kramp girmesi hangi hastalığın belirtisi olabilir? Kalıcı kramplar, periferik arter hastalığı, diyabet, tiroid hastalığı, böbrek hastalığı, multipl skleroz (MS), karaciğer sirozu veya Parkinson hastalığı gibi durumların bir belirtisi olabilir. Ek olarak, mineral eksiklikleri, dehidratasyon ve bazı ilaçların yan etkileri kalıcı kramplara yol açabilir. Kramp önlemek için ne yemeli? Potasyum ve magnezyum kas sağlığı için önemli minerallerdir. Krampları hafifletmek için potasyum ve magnezyum açısından zengin yiyecekler…
Yorum Bırak