Kırmızı mercimek mi faydalı yeşil mercimek mi? Kırmızı mercimek, yüksek lif içeriği sayesinde kilo vermeye yardımcı olur. 100 gram mercimek yaklaşık 116 kalori içerir. Yeşil mercimeğe göre daha az kaloriye sahip olan kırmızı mercimek, diyette daha çok tercih edilir. En sağlıklı mercimek hangisi? Yeşil mercimeğin diğer mercimek türlerine göre daha sağlıklı olduğu bilinmektedir. Diyette hangi mercimek yenir? Çok lezzetli bir tada sahip olan yeşil mercimekten yapılan yemek tam bir vitamin kaynağı olarak kabul edilir. Ülkemizde “kara şimşek” olarak da bilinen yeşil mercimek, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Sarı mercimekle kırmızı mercimeğin arasında ne fark var? Kısa sürede pişen kırmızı mercimek…
Yorum Bırak