Aşırı stres olunca ne yapmalı? Herhangi bir sorun olmadan kullanabileceğiniz stres azaltma yöntemleri, her yeni güne şiddetle başlayın. … rahatsız edici sesleri engelleyin. … nefesinizi düzenleyin. … Kendinizi dinleyin, düşüncelerinizi inceleyin. … duygularını yaz. … egzersiz veya dans. … doğa ile zaman geçirin. … sevdiklerinizle iletişime geçin. Aşırı stres nereye vurur? Stres en çok nerede buluşuyor? Stres esas olarak sindirim sistemini, kalbi ve sinir sistemini etkilemiştir. Mide ağrısı, bağırsak problemleri, çarpıntı ve kas gerginliği yaygın problemlerdir. Buna ek olarak, baş ağrısı ve zihinsel tükenmişlik hissi de yaygındır. Aşırı stres belirtileri nelerdir? Stres belirtileri nelerdir? Bir insan neden çok stresli olur?…
Yorum Bırak