Back lunge nereyi çalıştırır?
Odalar ve kuyruk sineği – Kablo hareketi, üst ve üst vücut alanındaki tüm büyük kas gruplarını çalıştırır. Göğüs, sırt, kol ve omuz kaslarına ek olarak, alt bacakları, uylukları ve kalça kaslarını da etkiler.
Lunge egzersizi hangi kasları çalıştırır?
Akciğer, bir bacakla öne veya geriye doğru adım atarken diğer bacak sabiti olarak alt vücutta fonksiyonel bir egzersizdir. Temel olarak, kuadriseps, diz tendonları ve glutus kaslarını hedefleyen bu hareket, aktif olarak aktif olarak çekirdek bölgesi ve alt sırt stabilizatörünün kasları.13 Eylül 2024’te akciğer nasıl yapılır? Nereye gidiyor? -MacFitmacfit ›Blog› Bacak ve Kalca ›Lungemacfit› Blog ›Bacak ve Calca› Akciğerler
Back squat hangi kasları çalıştırır?
Arka timsah, ön çömelmeyi devre dışı bırakmak ve kuadriseps eksikliği olan kuadrisepslere hizmet etmek isteyenler için daha uygun bir seçimdir.
Curtsy lunge hangi kasları çalıştırır?
Önemli noktalar kaslar, daha küçük kasları dengelemek için kalçalar ve uyluklar gibi daha büyük kaslara ek olarak curtsy lunge, kuadriseps dengesizleşir.21 Mart 2024 Önemli Noktalar Kaslar Curtsy akciğerleri, kalçalar ve uyluk gibi daha küçük kasları dengelemek için daha büyük kaslar gibi kuadriseps. Akciğer: Avantajlar ve İpuçları Nasıl Alınır | Peloton’dan Aşağı ›Blog› Curtsy-Lungepeloton ›Blog Curtsy Lungegoogle (İngilizce → Türk) · Orijinal, kas asılı ağırlıkların orijinal noktasını gösteren orijinali gösterir, quadripps ve hundipepslerin yanı sıra daha küçük, kalın ve kalın kaslar gibi daha büyük kaslar, kalın ve kalın kaslar kalın ve kalın kaslar. 2024Curtsy Lung: Avantajlar ve İpuçları Nasıl Alınır | Peloton Çıktıları ›Blog› Curtsy Lungpeloton ›Blog› Curtsy Lungs
Dumbbell back lunge ne işe yarar?
Dumbbell Heck -Longe -Enpiew Dambıl ters akciğer dambıl -boy bir varyasyondur ve diğer bacak kasları ve diğer bacak kasları ile bir egzersizdir. Hecklunge: Video Eğitimi Yönergeleri ve İpuçları Yazma ve Güç ›Dumbb … Kaslar ve Güç› Egzersiz, diğer bacak kaslarını ve kaslarını ele almak için kullanılan bir egzersizdir.
Back nereyi çalıştırır?
Ters uzatma, omurgadaki yukarı ve aşağı hareketi sırtla ileten Eector PAE kaslarını çalıştırır. Bu egzersiz sırasında belinizin kenarındaki kare lumurom kasları da güçlendirilir.