Etiket: 10 dk koşu kaç kalori yakar

30 km kaç dk koşarak? 30 km, 18,6 mildir ve bir maratonun mesafesinin %71’idir. Formda olmanız ve antrenman yapmanız gereken bir mesafedir. Mesafeyi tamamlamanın ne kadar süreceği tamamen koşucuya bağlıdır. Elit koşucular bunu 90 dakikada tamamlayabilir. 27 Eylül 2023 30 km, 18,6 mildir ve bir maratonun mesafesinin %71’idir. Formda olmanız ve antrenman yapmanız gereken bir mesafedir. Mesafeyi tamamlamanın ne kadar süreceği tamamen koşucuya bağlıdır. Elit koşucular bunu 90 dakikada tamamlayabilir. 30 km kaç dakikada gidilir? Bu nedenle 30 kilometrelik bir yolculuğun süresi yol koşullarına, trafik koşullarına ve diğer etkenlere bağlı olarak değişebilmektedir. Ancak ortalama hız dikkate alındığında 30 kilometrelik bir…