Kuşburnuda hangi vitaminler var? Kuşburnu birçok vitamin ve mineral içerir. Kuşburnu C vitamini açısından zengindir ve polifenoller ve antioksidanlar içerir. Ayrıca likopen, A, K, E ve B vitaminleri içerir. Kuşburnu demir eksikliğine iyi gelir mi? Ayrıca kuşburnu, besinlerle alınan demirin vücutta atılıp kullanılmasına yardımcı olarak, demir eksikliğinden kaynaklanan kansızlık sorununu da önlüyor. Kuşburnu neye iyi gelmez? Aşırı Tüketimin Zararları Ancak, kuşburnunun aşırı tüketimi bazı kişilerde mide bulantısı, mide ekşimesi, ishal ve karın ağrısı gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Ayrıca, çok yüksek dozda C vitamini böbrek taşı oluşma riskini artırabilir. Sarımsakta B12 var mı? Ispanakta ppb cinsinden B12 vitamini 11.070, nane…
Yorum Bırak