Protein kaynakları kaça ayrılır? Protein kaynakları iki ana kategoriye ayrılır: hayvansal ve bitkisel. Hayvansal proteinler tüm temel amino asitleri içerirken, bitkisel proteinler bazılarından yoksun olabilir. Proteinler kaç gruba ayrılır? Proteinler hayvansal proteinler ve bitkisel proteinler olmak üzere ikiye ayrılır. Protein kaynakları nelerdir? En iyi protein hangisidir? En iyi ve en kaliteli protein anne sütünde ve yumurtada bulunur. Ayrıca kırmızı et, tavuk ve hindi, deniz ürünleri ve balık, süt, bezelye, chia tohumu, mercimek, keten tohumu, badem, fındık, soya, peynir ve kabak çekirdeği gibi besinler miktar açısından protein açısından zengindir. Protein grupları nelerdir? Besin gruplarını tanıyalım: Protein grubu: Kırmızı et, tavuk, hindi,…
Yorum Bırak