Tavuk yararlı mı zararlı mı? Tavuğun faydaları sağlıklı bir beslenme için oldukça önemlidir. Yüksek protein içeriği nedeniyle tavuk, vücut gelişimi ve kas yapısının korunması için önemli bir besindir. Aynı zamanda düşük yağ içeriği nedeniyle kilo kaybını kolaylaştırabilir ve ideal kilonun korunmasına yardımcı olabilir. Tavuk eti ne kadar sağlıklı? Sağlıklı beslenme açısından tavuk; kaliteli proteini, düşük yağ oranı ve vitamin-mineral içeriği nedeniyle en iyi besin kaynaklarından biridir. Tavuk, B2 vitamini (riboflavin), niasin, B6 vitamini ve B12 vitamini açısından zengin besinlerden biridir. Tavuk haftada kaç kez yenmeli? İyi bir demir ve çinko kaynağı olduğundan, bu minerallerdeki eksiklikleri önlemeye yardımcı olur. “Kolay sindirilebilen…
Yorum Bırak