Her gün kefir içersem ne olur? Kefir, kolesterol ve kan şekerinin kontrolüne yardımcı olur, bağırsak florasını dengede tutarak bağırsak sağlığını iyileştirir, düzenli tüketildiğinde toksinlerin atılmasına yardımcı olur, cilt sağlığını destekler ve karaciğer yağlanmasını azaltabilir. Sade kefir mi faydalı meyveli kefir mi? Meyveli kefir, normal kefirden daha yüksek kalori içeriğine sahiptir. Bu, kilo vermeye çalışırken kilo almanıza neden olabilir. Özellikle meyveli kefirin tadını seven kişiler bu ürünü daha fazla tüketir. Bu nedenle meyveli kefir yerine sade kefir tercih etmek daha mantıklıdır. Sade kefir içmek neye iyi gelir? İyi bir probiyotik kaynağı olarak sindirim sistemini düzenlemede etkilidir. Son araştırmalar probiyotiklerin bağırsak florasının…
Yorum Bırak